Actualités

2 days ago

Bonjour à tous,

Le Premier Ministre a annoncé la réouverture des piscines le 2 Juin. Cependant, les piscines de la Ville de Reims restent fermées dans l'attente de pouvoir appliquer les restrictions gouvernementales quant à leur accès.

Sachez que le protocole sanitaire mis en place sera fort contraignant et que cela aura forcément des conséquences sur notre organisation.

Nous vous tiendrons informé au plus vite dès que cela nous sera possible.

A bientôt au bord des bassins.

4 days ago
Soutiens ton club

Le Stade de Reims Natation a aujourd’hui besoin de vous.

Le Stade de Reims Natation, c’est aujourd’hui une équipe de water-polo qui évolue parmi l’Elite Française, ce sont de nombreux qualifiés aux différents Championnats de France de Natation, de la Natation Artistique au plus haut niveau Régional, du sport santé, et une Ecole de l’Eau qui est la base de notre club.

De l’apprentissage à la compétition, avec un encadrement professionnalisé et diplômé, nous souhaitons que chacun de nos 1 400 membres puisse continuer à évoluer à son niveau de pratique. Tirer nos Elites de notre formation est notre leitmotiv.

Nous remercions tous ceux qui vont nous aider au travers d’un don qui va faire perdurer nos résultats sportifs et à faire évoluer le projet de notre club.

Merci au Ministère des Sports pour la création de cette page afin d’aider tous les clubs de France.

Pour vous soutenir dans ce contexte difficile, la FONDATION DU SPORT FRANÇAIS, en lien avec LE POT COMMUN et CITYVENT, a créé cette plateforme #Soutienstonclub.

2 weeks ago

DECONFINEMENT. et FIN DE SAISON
Nous espérons que vous vous trouvez tous en bonne santé au premier jour de cette période de déconfinement.
Vous êtes nombreux à vous interroger sur les modalités et conditions de la mise en œuvre de ce déconfinement au STADE DE REIMS NATATION.
Nous sommes en train d’étudier, conjointement avec les services de la Ville qui nous met à disposition les bassins, la possibilité de rattraper les séances manquantes pendant la saison estivale de Juin à Septembre.
Nous sommes attachés à faire pratiquer au maximum nos adhérents, soyez certains que nous faisons de notre mieux pour répondre à vos attentes dans des conditions où la sécurité de tous sera garantie.
Nous vous communiquerons au plus vite les dispositions qui pourront être adoptées pour revenir au bord des bassins!
A très bientôt!

3 weeks ago

Hello

👉 Échauffement tabata ( 4 minutes [20'/10'])

➡️ Jumping Jack / Climber / Lombaires / Triceps
➡️ Course / Abdos / Elastique épaule / Elastique dos

👉 Circuit 6 tours ( 45 / 15) 1 minute 30 de repos entre les tours

1 Shoulder press
2 Corde à sauter
3 biceps
4 moutain climber
5 triceps
6 Jumping Jack

💪💪

3 weeks ago

Bonjour,

Échauffement libre 10/15 minutes puis ⬇️

3 weeks ago

Hello !
On repart sur un petit circuit training.
👉Échauffement 2 Tabatas

➡️ Jumping Jack / Abdos / Gainage / Lombaires
➡️ Pompes / Tirage dos / Triceps / Abdos

👉 Circuit 2 x 2 tours 45/15

➡️ - corde à sauter
- Abdos
- Tirage dos
- corde à sauter
- Gainage
- Biceps
- Lombaires
- Triceps

💪💪

3 weeks ago
Corona Virus : Le Water-Polo, le sport le moins risqué des sports à risque

Une information intéressante concernant les sports nautiques de piscine ...

D’après le média serbe vaterpolovesti, le Comité Olympique et le ministère des Sports italien ont classé 387 disciplines sportives allant de 0 à 4 en fonction du risque de propagation du virus Covid-19. Certains sports sont finalement peu risqués Il s’avère que certaines pratiques pourra...

3 weeks ago

Bonjour à tous

Aujourd'hui 4 à 6 tours après un échauffement libre.

24 Squat
24 Pompes
24 Fentes marchés
400 m de courses ou 1'30 de corde à sauter

💪💪

3 weeks ago

On repart sur un circuit training aujourd'hui. On s' équipe d' élastiques et d un poid de 5 à 20 kilos.
1 tour 30/30
2' repos
2 tours 40/20
2' repos
2 tours 40/20

1 tirage horizontal ( élastique main qui reviennent autour du menton on sert les omoplates 1 à 2 secondes on relâche doucement)
2 abdos ( au choix)
3 shoulder press ( avec poid)
4 Lombaires
5 abdos oblique avec élastique
6 Tirage horizontal ( élastique coude proche du corps on tire en ramenant les mains autour des côtes on bloque 2 secondes)
7 biceps ( poids ou elastic)
8 gainage

Étirement 💪🏋️

4 weeks ago
Artistic Swimming World Workout

Pour les nageuses intéressées il y a un entraînement sur Youtube à 17H avec toutes les meilleures nageuses mondiale de natation artistique.
😁💪
(Lien ci dessous)

https://youtu.be/RC8M13tDmNc

Don’t miss the first-ever artistic swimming worldwide workout with some of the best athletes of our sport for a virtual training session on Sunday, May 3 at ...

4 weeks ago

Samedi

- Warming up + 2 Tabatas à la suite. Donc 8 minutes de 20/10
➡️ Jumping J / Abdos / Lombaire / Corde à sauter / Squat / Gainage tape epaule / pompes / Tirage dos
X2

👉 4 tours ( on fait le maximum de répétitions à chaque fois. 20 secondes de repos entres les exos et 3 à 4 minutes entre chaque tour)

1) Push ups
2) Lombaires
3) Abdos
4) Triceps
5) Squats

Courage 💪

4 weeks ago

Félicitation à Louis qui remporte le concours de like et qui gagne un tee-shirt du Stade de reims natation ! Merci à tous les participants pour leur belle représentation du sport en confinement !

À bientôt au bord des bassins 😁

1 month ago

Vendredi

👉Mobilité échauffement 10 minutes puis 2 tabata de 4 minutes.

➡️ Jumping Jack / Abdos / pompes / Lombaires
➡️ Corde à sauter / Stability / tirage dos / abdos

👉 4 tours (2 min de repos entre chaque tour, 10 secondes entre les exercises):

1) Run 4 metres, touche le sol avec la main, revient et effectue 3 Squats jump. 6 fois

2) Double Burpees 15 reps

3) Moutain climber 45 secondes

4) Run 4 metres, touche le sol avec la main, revient et effectue 3 pompes. 6 fois

5) Abdomen: 50 reps rapides on touche les coudes avec les genoux

6) Burpees 25 reps

7) Run in triceps position: 4 mètres avant 4 mètres arrière + 3 reps de triceps (haut / bas) 6 fois

Courage 💪

1 month ago
Photos de la publication de Stade de Reims Natation

Photos du jeu concours Stade de reims natation : A vos likes ! 👍

1 month ago

Une nouvelle photo pour le concours.
Cloé

N'oubliez pas vous avez jusque samedi 12H pour voter pour votre photo préférée.
N'hésitez pas à nous envoyer votre photo par Messenger!!! 😁

1 month ago
Don’t Rush Challenge by Stade de Reims Natation

La section Natation Course du Stade de Reims Natation a répondu au Challenge lancé par l’Equipe de France de Natation : le #DontRushChallenge

Bravo à tous pour le rendu et merci en particulier à Alizea pour le montage 👏

Voici l’ordre d’apparition dans la vidéo : Lucas Mineur, Elias Objois, Hugo Nwatchok, Clothilde Maetz, Alexandre Vanneaux, Kian Catoire, Sacha-Louis Brochet, Romane Thiebault, Léonie Launette, Flavie Remy, Juliette Mennesson, Julia Mangara et Alizéa Minck Ceconi.

#StadedeReimsNatation

1 month ago

Mercredi (29.04.)

👉Warming up + 2 Tabatas
➡️ Jumping Jack / Gainage tape épaule / Lombaire / corde à sauter
➡️ Pompes / Abdos / corde à sauter / Fentes

👉 3 à 5 tours (2 minutes de repos à la fin du tour)

1) Gainage 1'30 ( varier les positions)

2) 30 Squats complet. Toujours doucement et on reste 5 secondes à 90° tout les 5 mouvements

3) Abdos 30 reps genoux à 90° on croise pas les jambes, mains derrière la tête sans tirer dessus on remonte, on reste 3 secondes ne haut on redescend doucement

4) 30 pompes : toutes les 5 on reste en bas pendant 5 secondes
.
5) Abdos 30 reps, Leg extensions, tout les 5 mouvements on garde les jambes en l air 5 secondes.

Courage 💪

1 month ago
Les travaux du complexe aqualudique ont bien repris à Reims

Dans cette période pleine d’incertitudes, voilà une bonne nouvelle 😉

Une trentaine de personnes ont repris le travail lundi sur le chantier du complexe aqualudique. Leur nombre devrait augmenter les...

1 month ago
Photos de la publication de Stade de Reims Natation

Photos du jeu concours Stade de reims natation : A vos likes ! 👍

1 month ago

Mardi (28.04.)

👉Mobilité échauffement 10 minutes puis 2 tabata de 4 minutes.

➡️ Jumping Jack / Abdos / pompes / Lombaires
➡️ Corde à sauter / Stability / tirage dos / abdos

👉 4 tours (2 min de repos entre chaque tour, 10 secondes entre les exercises):

1) Run 4 metres, touche le sol avec la main, revient et effectue 3 Squats jump. 6 fois

2) Double Burpees 15 reps

3) Moutain climber 45 secondes

4) Run 4 metres, touche le sol avec la main, revient et effectue 3 pompes. 6 fois

5) Abdomen: 50 reps rapides on touche les coudes avec les genoux

6) Burpees 25 reps

7) Run in triceps position: 4 mètres avant 4 mètres arrière + 3 reps de triceps (haut / bas) 6 fois

Courage 💪